4 componentes para la inmunidad que deben incluirse en tu dieta

Zinc
Afecta simultáneamente a todos los eslabones de la inmunidad humana. Aumenta la producción de interferones, previene la propagación del virus en la célula y protege a los linfocitos de la destrucción.

vitamina d
Fortalece la inmunidad innata, activa los péptidos antimicrobianos que eliminan organismos patógenos como microbios, bacterias y virus. La vitamina D fortalece la inmunidad celular, apoya la función pulmonar y reduce la respuesta inflamatoria causada por los virus.

vitamina c
Mejora la producción de proteínas interferón, que se encuentran entre las primeras en combatir los virus. Tiene propiedades antiinflamatorias.

quercetina
Un biorregulador natural que previene la destrucción de las membranas celulares por los radicales libres y el desarrollo de inflamación, contribuye a una desaparición más rápida de la tos, la dificultad para respirar, la hinchazón de los bronquios y la respiración normal.

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